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消灭家里存粮,健康营养的杂粮粥的做法

更新时间  2021-12-28 00:05 阅读
本文摘要:“前段时间卖的粮食忘了密封一起,今天关上一看讨了些米虫,扔到了实在惜,那就用它做到一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭,提早转入了寒冷的严寒天气,害怕家人因为这高温天气而中暑,今天我做到了这道硬糯鲜美的杂粮粥。它不仅可以白花和获取人体所需的营养成分,而且还没有清热解暑,最合适寒冷的夏天食用。

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“前段时间卖的粮食忘了密封一起,今天关上一看讨了些米虫,扔到了实在惜,那就用它做到一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭,提早转入了寒冷的严寒天气,害怕家人因为这高温天气而中暑,今天我做到了这道硬糯鲜美的杂粮粥。它不仅可以白花和获取人体所需的营养成分,而且还没有清热解暑,最合适寒冷的夏天食用。” 食材明细主料红豆1勺荞麦米1勺大米1勺绿豆1勺辅料百合1/2勺莲子1/2勺原味口味不得而知可玩性杂粮粥的作法步骤1所有材料除大米都准备好放进碗中,用清水淘洗整洁放进电饭煲内胆可用。

2放入好的粮食放入适量水,摁一下炼熬键煮开,摁推倒保温键蒸5-10分钟。3大米淘洗整洁,放入放入电饭煲内胆里,放入适度凉水摁推倒炼熬键再度煮开。4再度摁推倒保温键,蒸5-10分钟,再度放入适度凉水,摁推倒炼熬键再度煮开才可。小窍门1:红豆和荞麦米害怕熬不烂可以提早用冷水洗净3-4小时,但我都没洗净,必要放进去熬,熬出来来也超级软烂。

2:选红豆的时候不要挑错了选成赤小豆,不然即使洗净也会煮烂。3:赤小豆和红豆虽然外观很像,但粗的还是能分得清,赤小豆细长,略为施明德,红豆颜色深红,成椭圆形。4:家里有多余吃不完的粮食就用这个方法歼灭丢弃吧。5:因为特了绿豆,所以是一款不俗的去暑饮品。

6:食材可以根据自己讨厌的粮食随便敲。7:讨厌辣的可以在煮粥的时候根据自己口味敲点冰糖进来。8:买回来的粮食可以在装有粮食的袋子里敲几片生姜,八角花椒,扎紧袋子口,放到阴凉通风潮湿的地方留存或者必要放到冰箱冷冻室/密封罐留存,但放到密封罐要确保里头没水,储存方法和敲八角花椒生姜一样。


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